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Author:奏
Blog【海空見た虹】の管理人:奏の趣味の1つである食べ物系の紹介Blogになります。ネタがありすぎて整理する為に移しました。
友達からの要望でもあったので^^
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マグロのオイスターサラダ。
毎日更新、ちょっと大変なのでまったり更新したいと思います。
本家海から見た虹は毎日更新頑張りま~す

て言う事で、今日は簡単レシピの紹介

まぐろのオイスターサラダ

マグロのオイスターサラダ


作り方
今回使用した野菜は、ミズナときゅうりとスプラウト(ブロッコリーの新芽)後はニンニクです。
マグロは中落を使用。
マグロ、野菜は食べ易い大きさに切ります。
ニンニクはスライスしておきます。(生のまま)

オイスターソースとごま油を2対1の割合で混ぜ混ぜしておきます。(これがドレッシング代わりになりますので、別の器に入れ作っておいて下さい)
量は、野菜・マグロ人数分にあわせて作ってください。
切ったマグロとニンニク野菜を、ごちゃごちゃっと混ぜた後、作っておいたドレッシングを少しづつ入れながら混ぜます。
混ぜ終わったら、塩を少々入れ味を整えて出来上がり~

これね、ヘルシーで簡単で美味しいんだよ~
ちなみに、昨日の夕飯はこれとコーンスープのみでした
あ、ちなみに最近軽~くダイエット中、朝と昼はしっかり食べて、夜は軽くおかずだけにしてるので

是非試してね~

一応、ランキング参加してみています。
今日も元気に、ポチッ凸と☆ヽ(▽⌒*)よろしぅ♪

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【2006.04.04】 レシピ(サラダ)
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ちょーうまそう!ですね。
さっそくつくりたいです!!!

ポチしときました~
【04.11】 URL // FAL #- [編集] []
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